Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 januari 2014
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1659 kcal
|
Vet: 17,54g | Eiwit: 117,46g | Kolhy: 271,33g.
Ontbijt: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Subway Light Wheat English Muffin, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Chocolate Shakeology 2012. Lunch: White Rice, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Spinach. Snacks/Andere: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Plumrose Deli Extra Thin Ham, White Rice, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha, White Rice. meer...
|
|
2773 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 34 minuten, 6 mile run (regeneration) - 47 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 5 uren en 39 minuten, Bureauwerk - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
|
DrBHenderson's Gewicht Geschiedenis
|