|
Mau nanya yg WO nya disini angkat beban minimal berapa jam sebelum WO makannya ? Dan apa mmg tdk boleh karbohidrat sebelum WO? Fyi aku ngikutin caroline girvan
|
2065 kcal
|
Vet: 74,92g | Eiwit: 96,47g | Kolhy: 251,28g.
Ontbijt: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Sambal Goreng, Batagor Batagor, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Dunkin Donuts Glazed Donuts . Lunch: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Pisang. meer...
|
|