Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2021
|
81,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1713 kcal
|
Vet: 64,25g | Eiwit: 121,11g | Kolhy: 160,38g.
Ontbijt: Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. Lunch: Optimum Nutrition Protein Whey, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Diner: Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Protein Whey, Muz. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
07mehmet07's Gewicht Geschiedenis
|