deviasugian's Logboek, 19 jan 21

lauknya masih pada pake minyak kak? 

Masih kak..  

Tp BB tetep turun kak? 

diet enak 

wah keren kk diet enak 

olga nya brp kali seminggu nih kk 

tinggi badan berapa kak? 

Tinggi 151cm kak.. Aku ndak olahraga sama sekali.. Huhu.. Turun kak.. Cuma yaitu lama..  

Kirain aku mau nambah BB😭 soalnya baru tau kalau mie di jadiin Snack😂. Ehh btw makan segitu BB nya bisa turun ngga kak? 

awlohh ini menu" aku bgt klo lgi pas diett wkwkwk santuyy bgt😁👍💪 

diet santuy nih, kuncinya defisit kalori ya kak. kalo dietnya gak nyiksa gini dijamin bisa konsisten Sampek goal tercapai. 

kayaknya 1500an deh ini...  

Nasinya ndak ada 50gram kakak.. Itu hanya estimasi saja kok hehe..karna aku ndak masak semuanya sendiri..ndak sempet masak terus tiap mo makan juga.. Itu yg digambar hanya breakfast yg benar2 diitung dari bahan2 awal sampai siap santap.. Untuk yg lainnya hanya kira2 saja masukin yg ada dipilihan saja.. Begitu 😅 

Turunnya lama kak.. Santuy banget itu dietnya.. Kalo mau cepet sama olahraga aja kak.. Kalo aku sedang tidak diperbolehkan utk olahraga loncat2 sama suami soalnya 😅 

Itu spaghetti kah? Kok bisa org” pada makan enak pas diet :( aku makan banyak dikit langsung naik 

Sriusan ini cm 1300? Ko kyanya lebih ya 

Itu lemonilo kak..  

Setelah tak timbang dan dimasukkan didaftar yg ada di aplikasi segitu kak.. 😅 

Oh, lemonilo. Aku biasa makan dikit giliran mskin ke FS udh banyak aja kalorinyaa🥺 

Realfood gapapa kak malahan bagus utk tubuh,, kalau aku masih dalam tahap yg penting aku bisa lakuin dg tidak keberatan utk jangka panjang si kak 😅 jadi seadanya aja yaampun