Fotos de agora. Menos 10 kilos na balança e -10% de percentual de gordura em 10 meses. Iniciando agora ganho de massa muscular. Vamos ver onde vai dar... 😂🙏🏻
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1504 kcal
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Vet: 59,04g | Eiwit: 148,35g | Kolhy: 101,10g.
Ontbijt: Blessing Geleia Frutas Vermelhas , Verde Campo Queijo tipo Cottage, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Barilla Molho Gorgonzola, Almôndegas de Carne de Vaca, Peixe Grelhado, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Abobrinha, Tomates, Espaguete de Pupunha, Peixe Grelhado. Snacks/Andere: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Doces Mais Fit Mousse de Maracujá , Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Yorgus Iogurte Natural, Melancia, Morangos, Pasta de Amendoim, Tia Sônia Granola Low Carb, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Yorgus Iogurte Natural. meer...
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Erikafgonzalez's Gewicht Geschiedenis
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