Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2021
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1451 kcal
|
Vet: 59,77g | Eiwit: 105,96g | Kolhy: 126,08g.
Ontbijt: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kapal Api Kapal Api Special, VECTORLABS Master Whey. Lunch: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, NutriSari W'dank Bandrek, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Diner: Siantar Top Go! Potato, Tahu Goreng, Nasi Putih. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|