Завтрак:цикорий,яйцо,авакадо,сыр масло,хлебцы,арах.паста,кешью.Обед:гречка с тушёными сердечками.лук морковь+салат (руккола,сельдерей,огурец,яблоко,оливковое масло,семечки кунжутные льна и тыквы)хлебец.Ужин:филе индейки+кабачок тушёные,огурец+семена ⬆️
