Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2021
|
87,1 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3024 kcal
|
Vet: 133,18g | Eiwit: 212,67g | Kolhy: 242,25g.
Ontbijt: Nescau Nescau Light, Italac Leite Desnatado, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída , Extra Miolo de Acém, Pronto Light Batata Sauteé. Diner: McDonald's Chicken Mcnuggets, McDonald's McChicken, McDonald's Quarterão com Queijo, McDonald's Batata Frita Média, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Andere: Nescau Nescau Light, Italac Leite Desnatado, Yoki Amendoim. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafaelviegas43's Gewicht Geschiedenis
|