Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2021
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 21,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
917 kcal
|
Vet: 28,14g | Eiwit: 65,15g | Kolhy: 100,23g.
Ontbijt: Singkong Rebus, Roti Goreng, Kikil. Lunch: Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Klatu Santan Kelapa Tua, Sambal Goreng. Diner: Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Raffa yutube's Gewicht Geschiedenis
|