|
|
1154 kcal
|
Vet: 55,52g | Eiwit: 39,57g | Kolhy: 135,86g.
Ontbijt: Çikolata Krema, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Pankek, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Roka (Roket). Diner: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasalı Börek. Snacks/Andere: Ceviz, Kuru İncir, Badem, Nescafe Sade, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. meer...
|
|
2625 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Pilates - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hedefim 70 's Gewicht Geschiedenis
|