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Me pesar todos os dias se tornou autoconhecimento. Percebi que próximo do periodo que começo a ovular ganho entre 500 gramas e 1,5 kg de peso em líquido. Na menstruação chega a 2 kg. Isso é importante para fazer uma dieta mais diuretica e metabolica nesses dias. Para isso uso outro aplicativo que calculo meu período menstrual. Daqui pra frente tomarei medidas mais eficazes nestes dias. 😍
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76,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1183 kcal
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Vet: 74,72g | Eiwit: 75,67g | Kolhy: 50,31g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes. Diner: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Ovo. Snacks/Andere: Leite Integral, Carne Moída Refogada, Brownie, Brownie. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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