Cirloam's Logboek, 27 jan 21

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Até 2011 eu era magro, sempre cuidando da alimentação e me exercitando.
Aos poucos fui parando e, após alguns problemas, tive depressão e engordei mais de 60kg - fui de 80kg para 142,5kg.

Essa semana eu decidi mudar de vida, iniciando a reeducação alimentar.

Bekijk Dieet Kalender, 27 januari 2021:

1310 kcal

Vet: 75,03g | Eiwit: 57,56g | Kolhy: 106,89g. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Limonada, Tomates Vermelhos, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Assada, Copacol Coxinha da Asa Temperada, Alface. Diner: Suco de Limão, Pepino (com Casca), Maçã, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Alface, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Andere: Laranja Pêra. meer...

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Reacties

🙌🙌🙌

27 jan 21 door lid: Laffre

Isso ai! 👏🏽👏🏽👏🏽

27 jan 21 door lid: Ketrin Oliveira

Parabéns pela sua atitude! 👏🏽👏🏽👏🏽

27 jan 21 door lid: Kênia Oliveira

O primeiro passo e o mais importante você já deu.... agora é só ser perseverante e manter a constância

27 jan 21 door lid: orthogirlfit

Isso mesmo. Parabéns!

27 jan 21 door lid: Eddna

Bora !!!

27 jan 21 door lid: Remorey

Deus te dê toda força que precise para esse processo de emagrecimento, não desista de você e seja sempre a sua melhor versão. Boa sorte

27 jan 21 door lid: Paloma.Rocha

Isso aí! 👏👏👏💪💪🎯🎯🎯

27 jan 21 door lid: IsabelSena

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

27 jan 21 door lid: Barbara@15

Isso mesmo. Eu também depois de 3 anos estou tentando novamente.

27 jan 21 door lid: tatiane1981

Isso mesmo, nunca é tarde para recomeçar!

27 jan 21 door lid: klyciaguilar

👏👏👏 vc vai conseguir em nome de Jesus

27 jan 21 door lid: marquivonelourenco

Foco e força! Vou acompanhar sua caminhada até a vitória!

27 jan 21 door lid: Kathyrech

u.u Boa jornada. O primeiro passo foi dado 💪🏽

27 jan 21 door lid: Polly W. Lira

Que incrível receber tanto apoio e incentivo de vocês! Muito obrigado, de coração.

27 jan 21 door lid: Cirloam


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