Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2021
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2114 kcal
|
Vet: 63,54g | Eiwit: 121,91g | Kolhy: 264,47g.
Ontbijt: Karnabahar Kızartması, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Lunch: Optimum Nutrition Protein Whey, Kamkat, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Duru Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Makarna. Snacks/Andere: Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Muz. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
07mehmet07's Gewicht Geschiedenis
|