|
abis main barbel kasih makan otot2 yg rusak protein yg murah meriah menu yg sederhana
|
2065 kcal
|
Vet: 64,12g | Eiwit: 127,74g | Kolhy: 262,25g.
Ontbijt: Madu, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Kacang Hijau Dimasak, Telur Rebus. Lunch: Rempeyek, Terung, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Lele Panggang, Hati Ayam. Diner: Putih Telur Matang, Yamazaki Roti Tawar Gandum, A1 Kembang Tahu. Snacks/Andere: Salak, Kraft Cheddar Cheese, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (Manis), Yakult Yakult, Edamame, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). meer...
|
|
 Reacties
maaf kak,saya juga biasa latihan cuma pake dumble,itu klo di fs input latihannya apa ya??
28 jan 21 door lid: merina irawan
|
Merina@aku kurang tau ka,soalnya aku gak pernah masukkin di fs hehehe
28 jan 21 door lid: arianinia321
|
|
arianinia321's Gewicht Geschiedenis
|