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Gemüse-Frittata
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846 kcal
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Vet: 45,86g | Eiwit: 48,94g | Kolhy: 58,85g.
Ontbijt: Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, LC1 Pêche-Melba 0%. Lunch: Olivenöl, Optigal Pouletoberschenkel, Migros Fasnachtschüechli Mini, Grüner Blattsalat. Diner: Kartoffeln, Chilischoten, Lovilio Mini Mozzarella Light, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Schwarze Oliven, Ei, Baby-Spinat, Aubergine, Zucchini, Lauch, Rote Paprika. Snacks/Andere: Papaya, Coop Naturaplan Tomatensaft, Lovilio Mini Mozzarella Light, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Essiggurken, Sellerie. meer...
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2075 kcal
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Activiteit:
Indoor Bike - 53 minuten, Rusten - 15 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
essen seamaster und du öfter zusammen? "gwunderig" 😊
29 jan 21 door lid: SusanSternS
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Grins😉 ja, seemaster steht auch in der gleichen Küche 😊
29 jan 21 door lid: Sabina_007
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habe es ein bisschen vermutet. ich dachte ihr würdet gut zusammen passen und habe mir schon überlegt, wie ich euch verkuppeln könnte 🤗
29 jan 21 door lid: SusanSternS
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29 jan 21 door lid: Sabina_007
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oh wow wie macht man diese fritata?😍
30 jan 21 door lid: debbyleein
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du kannst verschiedene gemüse nehmen wie auberginen, zucchini, spinat, peperoni, lauch und diese mit wenig bratfett anbraten.
in einer separaten bratpfanne (boden mit bratfett einfetten) die leicht weich gekochten kartoffeln legen und kurz anbraten. dient als boden für die frittata.
anschliessend das angebratene gemüse würzen und alles zusammen mit 2 eiern vermischen und in die pfanne über die kartoffeln verteilen. zum schluss kommt die ganze pfanne für ca. 30 minuten in den ofen bei ca. 180 grad.
30 jan 21 door lid: Sabina_007
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Sabina_007's Gewicht Geschiedenis
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