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어제 스피닝 50분 운동... 기분좋게 살이 잘 빠지네 ㅎㅎㅎ 어제 탄수 134
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56,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1831 kcal
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Vet: 83,84g | Eiwit: 107,32g | Kolhy: 161,14g.
Ontbijt: 에그인헬, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 서울우유 고다치즈, 서울우유 서울우유, 마라나타 땅콩버터, 아메리카노, 계피. Lunch: 양배추, 랭킹수산 삼치구이, 밥, 두부. Diner: 에그인헬, 코스트코 고다치즈, 마라나타 땅콩버터, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드. Snacks/Andere: 마라나타 땅콩버터, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 구다 치즈. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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