Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2021
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 51,73g | Eiwit: 80,45g | Kolhy: 130,84g.
Ontbijt: Pepaya, Selada, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Goreng tanpa Lemak, Roti Gandum Panggang. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Nasi Putih. Diner: Sate Ayam, Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ikan Salmon Panggang . Snacks/Andere: Brownies, Indofood Doritos Nacho Cheese. meer...
|
|
1950 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zaskiaqueenera's Gewicht Geschiedenis
|