Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2021
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2625 kcal
|
Vet: 101,93g | Eiwit: 145,64g | Kolhy: 272,01g.
Ontbijt: Portakal Suyu, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Diner: Yağsız Kıyma, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Elma, Sütlaç, A101 Dibek Kahvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
😅😅benimkiyle aynı rakam tebrik ler 👏👏
|
evt fark ettim ama dengeli gitmemiz lazım fazla kilo kaybı kas yıkımına neden olur
30 jan 21 door lid: KaPLan9087
|
Ztn zor kilo veriyorum ben agırlık antremanınada başlicağım için kas kaybı fln yaşamam
|
evt ağırlık idmani yapman harika bir karar bende yapıyorum bu konuda aklına takılan birşey olurda yardımcı olmak isterim
30 jan 21 door lid: KaPLan9087
|
Şuanlık yok ama olursa yazarım tşk ederim 🙏🏻
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
KaPLan9087's Gewicht Geschiedenis
|