Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2021
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 67,50g | Eiwit: 118,37g | Kolhy: 67,51g.
Ontbijt: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Vigor Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Santa Clara Ricota Fresca. Lunch: Purê de Batata, Alface, Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Diner: La Violetera Azeitonas Verdes, Palmito, Vinho de Mesa, Regina Queijo Coalho Espeto, Sadia Salame tipo Italiano. Snacks/Andere: Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Santa Clara Ricota Fresca, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral. meer...
|
|
1821 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
crisgarciaviana's Gewicht Geschiedenis
|