Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2021
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3127 kcal
|
Vet: 104,67g | Eiwit: 257,15g | Kolhy: 279,99g.
Ontbijt: Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken. Lunch: Zeus Gyros, Zeus Zaziki, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Souvlaki, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Schweinesteak, Menzi Djuvec-Reis, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Diner: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: Coppenrath & Wiese Donauwelle, REWE Bio Maiswaffeln, Käsekuchen mit Früchten. meer...
|
|
2980 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dirkmeister83's Gewicht Geschiedenis
|