|
скорее всего из-за вчерашнего, я завтра потолстею
|
116,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 21,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1306 kcal
|
Vet: 53,52g | Eiwit: 65,91g | Kolhy: 140,26g.
Ontbijt: Изюм, Кофе с Молоком, Сыр, Манная Каша на Воде. Lunch: Соевый Соус, Чай с Молоком, Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Diner: Ашан Сухари из Хлеба, Смешанные Орехи, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареное Яйцо, Лэнд Гречка Отварная. Snacks/Andere: Модест Йогурт 3%, Сахар, Черная Смородина, Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|