مفيش غلط هو كده تمام لان في الاول بتفقد سوائل مخزنه فبتفقد اكبر وزن بعد كده بتكون خساره دهون حقيقيه ودي بتكون اخف في الميزان لكن ظاهريا كبيره الحجم فاعتمد المقاسات مع الوزن لمعرفة الفروق الحقيقيه
01 feb 21 door lid: Om habiba2020
|
انت كده ماشي تمام مافيش غلط ولا حاجه 👌👌
01 feb 21 door lid: المتألقه دايما
|
Om habiba 2020 بس جالي امساك. ..وخايف يكون قربت اعاني من ثبات الوزن ..وهو اي حد لازم يعاني من ثبات الوزن؟؟
01 feb 21 door lid: Nader A
|
مفيش حاجه غلط كده كويس ودا معدل طبيعي اول الدايت الوزن بينزل زياده لأن بينزل معاه المياه المتخزنه فالجسم بعد كده بينزل دهون ودا معدل كويس جداا
01 feb 21 door lid: may_beuty2005
|
شرب الماء بكثره لان للاسف في الشتاء بيقل شرب الماء الخضار الورقي وماغنسيوم بلس قبل النوم مع ماء كافي كملين بالنسبه للثبات ده مرحله الكل بيعدي عليها بس بنتحايل لكسرها نعالج الامساك لان احد المثبتات نزود الحركه نغير النظام وهكذا وربنا ييسر لنا جميعا وتبارك الله قطعت شوط كبير التوفيق
01 feb 21 door lid: Om habiba2020
|
ممتاز
انت قطعت شوط كبير فعلا ده احنا لازم نتعلم منك
شوف الألياف في ايه وكله
خضروات السلطة كتر منها
واتحرك أو العب رياضة أو مبتعملش
01 feb 21 door lid: mohammed brawy
|