|
Por Fin!!!! 👏👏👏👏
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1158 kcal
|
Vet: 39,40g | Eiwit: 87,82g | Kolhy: 115,97g.
Ontbijt: Quinoa, Semillas de Lino, Chia, Tosh Arándanos Deshidratados , Huevo Cocido, PAN Harina Integral, Café. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Hervidas. Diner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Espinacas Cocidas (Frescas). Snacks/Andere: Piña. meer...
|
|
1978 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
millo0221's Gewicht Geschiedenis
|