|
Maaf ya badan,,beberapa hari ke depan harus begadang dan dikurangi jam istirahatnya. Karena ada deadline yg harus selesai akhir Minggu ini. Semangaaaat!!!
|
1439 kcal
|
Vet: 34,98g | Eiwit: 110,64g | Kolhy: 169,90g.
Ontbijt: Teman Laut Bakso Ikan, Jeruk, Buah Naga, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. Lunch: Yellowfit DFC Geprek. Diner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Cabai Panas, Wortel, Tomat Merah, Sawi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Excelso Kalosi Toraja, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Jeruk, Kue Talam, Fitbar Fitbar Nuts Delight, Jeruk Nipis, Chia Seed. meer...
|
|
1731 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren en 20 minuten. meer...
|
|