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Em terra de quem só corria 300 metros com o coração escorrendo pela língua 👅, correr 3 km é uma maratona! Devagar e sempre! 🏃🏻♀️
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649 kcal
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Vet: 18,87g | Eiwit: 57,53g | Kolhy: 63,75g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Mexido, BellaVita Pão de Forma Integral. Lunch: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados. Diner: Copacol Filezinho de Frango Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Andere: Granatus Granola, Mamão Formosa, Maçã, Águia Salt Plus Integral, Café com Leite Integral, Betânia Requeijão Cremoso Light. meer...
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521 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Sporten - 22 minuten, Apple Health - 22 uren en 58 minuten. meer...
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 Reacties
02 feb 21 door lid: BrigitteMin
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Mas é assim msm. Faça fortalecimento muscular pra evitar as lesões e manda ver. Corrida é vida!
02 feb 21 door lid: Nilton139
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Obrigada pela força galera!!! 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
03 feb 21 door lid: bebel85
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Adorei👏👏👏👏super apoiado, parabéns
03 feb 21 door lid: H.anna St
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A propósito, lindo o seu jornal. Reeducação alimentar top! Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
03 feb 21 door lid: H.anna St
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sabe a velocidade q corre? Não estava conseguindo, meu folego acabava rápido. Acho q porque corria 9/10k por hora, tipo 1km 6 minutos. Acho q era muito rapido para uma iniciante....
03 feb 21 door lid: Milla Kristhee Luna
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essa sou eu, persistência que segue chego lá!!
03 feb 21 door lid: eu mereco
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Kristhee de 7 a 8 minutos, só no miudinho, mas o que vale é não parar!!
03 feb 21 door lid: bebel85
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Tamo junto! Força e a todos! 💪🏻🙌🏻🙏🏻👏🏻
03 feb 21 door lid: bebel85
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Gostaria de parabenizar vc por seguir seu objetivo..quero uma dica de como vc perde 1 kilo a cada 15 dias? Estou sofrendo pra perder 1 kilo por mês..😚
11 feb 21 door lid: Luana Schemidt
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