|
어제 스피닝 50분 탔음... 잠을 잘 못자서 체중 변화 없음 ㅠ ㅠ 어제 탄수 151
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1887 kcal
|
Vet: 84,39g | Eiwit: 110,78g | Kolhy: 152,94g.
Ontbijt: 메스테마허 올가닉 플랙스 씨드 앤 치아 브레드, 염소 치즈 (하드), 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 스크램블드 에그, 마라나타 땅콩버터, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 양배추, 홈메이드 요거트, 밥, 고등어구이, 두부. Diner: 메스테마허 올가닉 플랙스 씨드 앤 치아 브레드, 아보카도, 양파, 연어, 양상추. Snacks/Andere: 메스테마허 올가닉 플랙스 씨드 앤 치아 브레드, 마라나타 땅콩버터, 구다 치즈. meer...
|
gewichtsbehoud
|