|
Кажется, поставленная цель выполнена не будет...
|
45 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2169 kcal
|
Vet: 73,16g | Eiwit: 125,25g | Kolhy: 260,14g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Авокадо, Новая Деревня Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко Крупа Кукурузная, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Творожный Сыр Домашний, Яйцо Всмятку. Lunch: Нальчикский Молочный Комбинат Сливочное Масло, Гречка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Тыквенный крем-суп. Diner: Рис Отварной, Нут (Вареный), Морковь, Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andere: Новая Деревня Кефир 1%, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Новая Деревня Молоко 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Dymatize Протеин (33г), Ежевика, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яблоко Семеринка. meer...
|
|
1786 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 33 minuten, Douchen - 45 minuten, Koken - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|