|
sağlıklı günleer! :) *Kahvaltı 2 kaşık yulaftan lapa *Ara Öğün yeşil çay *Ara Öğün taze sıkılmış portakal *Akşam 3 kaşık bulgur pilavı *Son Ara Öğün (21.00`da 20 adet antep fıstığı yenilecek+çay) :)
|
1472 kcal
|
Vet: 65,25g | Eiwit: 54,26g | Kolhy: 162,52g.
Ontbijt: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella. Lunch: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Uzman Kasap Izgara Köfte. Diner: Köfte, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bıdıık's Gewicht Geschiedenis
|