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今年冬天菜價掉得慢,
大約到上星期才整個下調,
可以多採購些，
做為年假期間對抗大食怪的利器。
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75,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1838 kcal
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Vet: 88,12g | Eiwit: 130,90g | Kolhy: 160,62g.
Ontbijt: 栗香地瓜(關東85號.生.), 翅腿(小棒腿)(FDA修正), 雞蛋(白殼)(FDA修正), 紅牛 果汁奶粉(紅牛), 黑芝麻(熟)(FDA修正), 魚油軟膠囊, 金潤益 小麥胚芽, Kirkland 鹽烤杏仁, 金潤益 黃豆粉. Lunch: 雞蛋(白殼)(FDA修正), 小黃瓜(生)(FDA修正). Diner: 毛豆(生.帶莢)(FDA修正), 香蕉(去皮)(FDA修正), 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 小方豆干(生)(FDA修正), A菜(1月土植)(FDA修正), 黃豆芽菜(生)(FDA修正), 海帶(生)(FDA修正), 皇家穀堡 精選一等白米, 鹽.., Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 康寶 鮮味炒手(原味). meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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