|
sağlıklı günleer! :) (Ara Öğünsüz Bir Gün) *Kahvaltı *Öğlen 3 kaşık yulaftan lapa *Akşam bir kase yeşil mercimek+tabaktakinin dışında 3 kaşık daha pilav. :) *Son Ara Öğün 21.00'da taze sıkılmış portakal suyu
|
1032 kcal
|
Vet: 48,22g | Eiwit: 59,02g | Kolhy: 89,59g.
Ontbijt: Muratbey Tel Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Pakmaya Bitter Parça Çikolata, Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bıdıık's Gewicht Geschiedenis
|