massallah darısı bana nasıl yaptınız?
06 feb 21 door lid: narçiçeğii
|
06 feb 21 door lid: Behappy+
|
Tebrik ederim harikasınız darısı bize 😊👏👏👏👏
06 feb 21 door lid: yeni.bir.ben
|
narçiçeği Günde 2 öğün aralikli oruçla ve protein ağırlıklı beslenerek verdim, 2 öğün arasında da ara öğün yaptim.. Ara öğünde sütlü kahve, meyve veya kuruyemiş ya da kahve yanına bitter çikolata olurdu.. 6 dan sonra hiçbişey yemedim sporsuz bu şekilde 3 ay içerisinde kilo verdim.. darısı tüm isteyenlere olsun :)
06 feb 21 door lid: AişeGül
|
Tabi son zamanlarda hedefime ulaşmak için başka yöntemler denesem de (isveç, detoks vs gibi..) en ideali aralikli oruc yoluyla zayiflamak hem de sağlıklı olmak bu sekilde beslenme düzeni oluşturuyor insana.. tavsiye ederim
06 feb 21 door lid: AişeGül
|
Çok iyi ya ben bu aralar yiyoyrm motive oldu bana teşekkür ederim
06 feb 21 door lid: narçiçeğii
|
06 feb 21 door lid: Tea_Mola
|
06 feb 21 door lid: Ayferossss
|
Tebrikler harika görünüyorsunuz ♥️
06 feb 21 door lid: meltemseda
|
Teşekkürler arkadaşlar 🤗👍
06 feb 21 door lid: AişeGül
|
Tebrikler harikasınız 👌👏👏🌺
06 feb 21 door lid: empusa614
|
iyisin valla 14 kilo süper bir 14 kilo daha sonra ideal olur gibisin
06 feb 21 door lid: yiyerek ölecez
|
ya ne kadar güzel maşallah ben de spor yapamıyorum sadece yediklerinme dikkat etmeye çalışıyorum inşallah ben de veririm
07 feb 21 door lid: cnbluee
|
Sagolun arkdaslar, inşallah herkes hedeflerine ulaşabilirler..✌ Yeri gelir motivasyon da kaybedebiliriz, sıkılıp ara da verebiliriz ama önemli olan pes etmeyip sonuna kadar üzerine gitmeliyiz ki ancak başarı gelsin bizi bulsun..
07 feb 21 door lid: AişeGül
|