|
Вес начал постепенно уходить, как я начала завтракать "сытными жирами" - тост с арахисовой пастой и чай. Хочу попробовать придерживаться народной мудрости: "Завтрак съешь, обед раздели, ужин отдай". Хотя отдавать пока не получается, но пытаюсь хотябы делить. Сегодня на ужин впланах рис с сырым яйцом и соевым соусом по-японски.
А вообще пошел 5-ый месяц после родов, все ещё пытаюсь вернуть свои 59 кг.
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1287 kcal
|
Vet: 46,30g | Eiwit: 57,91g | Kolhy: 158,70g.
Ontbijt: Чай, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Джемы и Варенья, Harry's American Sandwich. Lunch: Пшеничный Хлеб, Бахетле Пельмени из Говядины . Diner: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Рис Вареный, Яйцо (Целое). Snacks/Andere: Любимо Кефир 2,5%, Чай. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|