Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 februari 2021
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1545 kcal
|
Vet: 101,71g | Eiwit: 107,22g | Kolhy: 76,76g.
Ontbijt: Italac Leite Semidesnatado, Valeza Requeijão Cremoso Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Lunch: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Quaker Farelo de Aveia, Valeza Requeijão Cremoso Light, Ovo, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Super Frango Linguiça de Frango. Snacks/Andere: Castanhas-do-Pará, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora. meer...
|
|
1811 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 2 minuten, Aerobics - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
r3raquel's Gewicht Geschiedenis
|