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Ciccio pancake (un po' moscio😅) ripieno di mirtilli🫐 topping con burro d'arachidi🥜 Il tutto accompagnato da una pera 🍐 Buona domenica💥 e buon S. Valentino💞 a tutti gli innamorati, sopratutto alle coppie nate proprio qui! 🤗🔝
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1930 kcal
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Vet: 52,05g | Eiwit: 114,76g | Kolhy: 251,06g.
Ontbijt: Esselunga Pere Kaiser, Foodspring Peanut Butter, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Mirtilli, Conad Cacao Amaro in Polvere, Vemondo Farina di Cocco, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Fior di Molino Farina di Riso, Carrefour Albume d'uovo. Lunch: Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Panem Filone di Grano Duro Senatore Cappelli con Semi di Lino e Girasole, Lidl Zucca Delica, Luxor Salsa Tahina, Carrefour Bio Fagioli Borlotti. Diner: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olio d'oliva, Cavolfiore, Eurospin Reale Equino. Snacks/Andere: Santoro Gran Crema di Pistacchio, Deliciovs Cream Burro d'arachidi Vellutato, Deliciovs Crema al Pistacchio , Gocciole Gocciole Extra Dark, Plasmon Biscotto dei Grandi, Melinda Mela Renetta. meer...
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 Reacties
buongiorno! 😋 come si prepara?
14 feb 21 door lid: sara#1993
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Buongiorno Sara!
Io questo l'ho preparato con 130 gr di albumi, 2 cucchiai di eritritolo (ma va bene qualsiasi dolcificante), 15 gr di farina di cocco, 5 gr di farina di grano saraceno, 10 gr di farina di riso, 50 gr di yogurt greco e mezza bustina di lievito vanigliato per dolci. Ti consiglio però di utilizzare la farina d'avena se ce l'hai, perché viene meglio.
Il procedimento è semplice: mischi tutto e cuoci in un pentolino antiaderente a fiamma bassa per circa 20 minuti (dipende dal piano cottura). Giri, finisci di cuocere senza coperchio e voilà. 😉
Per quanto riguarda la frutta da inserire all'interno dovresti mettere prima 1/2 impasto circa e lasciarlo cuocere 5 minuti, poi inserire la frutta e dopodiché versare il restante impasto
14 feb 21 door lid: fedeee2000
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chiarissimo!👌 grazie mille lo farò sicuramente nelle prossime mattine 💃
14 feb 21 door lid: sara#1993
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Gessi, purtroppo non è venuto proprio bene... Aveva un sapore strano. Non so cos'ho sbagliato 😅 però ti ringrazio! Buona giornata anche a te😘
14 feb 21 door lid: fedeee2000
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