|
89-98
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2464 kcal
|
Vet: 72,46g | Eiwit: 178,79g | Kolhy: 267,35g.
Ontbijt: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Espresso. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Castagnole, Uovo Fritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomì Passata di Pomodoro, Garofalo Rigatoni. Diner: Mandorle, Pangrattato, Clementine, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Andere: Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Banana, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Yamamoto Essential Amino, Nestlé Meritene Mobilis, Myprotein BCAA Polvere. meer...
|
|
2174 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 57 minuten, Spinning (Spinnen) - 43 minuten, Bodypump - 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
giuseppemar1963's Gewicht Geschiedenis
|