|
merhaba arkadaşlar ben yeniyim...daha evvel de katıldım ancak vazgeçip çıktım...bu sefer kararlıyım kurtulucam bu kilolardan..kendimi ve yüzümü tanıyamaz oldum....başlangıç 82.5....hedef 70 şimdilik...umarım bu sefer sonuna kadar giderim
|
1073 kcal
|
Vet: 57,69g | Eiwit: 43,86g | Kolhy: 98,59g.
Ontbijt: Uno Sarı Buğdaylı Bakliyat Unlu Ekmek, Zeytin, Ünal Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Diner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Halk Ekmek Organik Tam Buğday. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkiz69's Gewicht Geschiedenis
|