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Olá!Me chamo Valéria,tenho 1,53 de altura,atualmente com 78 quilos,exames todos alterados e descobri recentemente que tenho hipotiroidismo.
Em 2017 iniciei a low carb, pesava 81 quilos e cheguei a 63 quilos estava feliz,mas em janeiro de 2018 minha cunhada faleceu,larguei tudo e fui cuidar das minhas sobrinhas e dos meus sogros,então acabei abandonando a minha dieta.
Mas hoje resolvi voltar com força total,chegou a hora de cuidar de mim novamente.
Foco,força e fé💕
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78 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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634 kcal
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Vet: 33,07g | Eiwit: 65,17g | Kolhy: 18,33g.
Ontbijt: Ovo Mexido, Café. Lunch: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Alho, Agrião, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Diner: Tomates, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Snacks/Andere: Morangos, Café. meer...
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2121 kcal
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Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 30 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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