|
План на завтра. Называется «Как впихнуть невпихуемое» 😂 Итого в плане 21 разный продукт))) Куриная печень, греча, свёкла, хрен, чернослив, грецкие орехи, шоколад, киви, клюква, кур. Бульон, курица отварная, фасоль, морковь, чечевица...
|
1409 kcal
|
Vet: 50,83g | Eiwit: 108,01g | Kolhy: 128,00g.
Ontbijt: Каждый День Клюква Замороженная, Пятерочка Киви, Красная Цена Грецкие Орехи, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красная Цена Яйцо С0, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Global Village Хрен Столовый , Красная Цена Чернослив. Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Чечевица, Красная Фасоль. Diner: Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Форель. Snacks/Andere: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. meer...
|
|
 Reacties
...хлеб, кур. Грудка запеченая (в магазине что-то было нечего выбрать), сладкий перец, помидор, зеленый лук, песто, кунжут, масло растительное...
16 feb 21 door lid: LilyAleks
|
Не впихнулись сыр, авокадо, брокколи, яйцо))))
16 feb 21 door lid: LilyAleks
|
Забыла подписать молоко)))
16 feb 21 door lid: LilyAleks
|
Вот тоже интересное наблюдение: завтрак в 9:00 - куча всего, в том числе всегда основная масса углеводов, 610кк, а то и больше, но я не могу сказать, что перестаю чувствовать себя голодной.. мне всё равно ещё чего-то постоянно хочется.. обед после 12-ти, я в принципе сытая, хотя он гораздо легче всегда.. ужин у меня в 15 часов +/- минут 40 - самый лёгкий, мало углеводов, не много жира... но вот после него я сыта до завтрашнего утра.. минимум до ночи... даже чувствую себя обожравшейся, хотя там и по массе меньше всего... что-то психологическое есть в том, что я голодна до 12-ти утра...
17 feb 21 door lid: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LilyAleks's Gewicht Geschiedenis
|