|
Alhamdulillah.. setahun lalu dari 85 to 78 dalam 2 bulan. tapi karena perceraian, aku mutusin gak lanjut atur pola hidup karena pola pikirku aja masih stress.. ya Alhamdulillah walau sekarang masih ada sakit dampak perceraian itu, aku pikir dalam setahun ini baru 55% sembuh dari itu semua. gak segalau waktu lalu sih, waahh ternyata recovery hati itu ga semudah itu... sekarang waktunya mencintai diri sendiri dan berterima kasih atas semuanya ❤️
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 36,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1332 kcal
|
Vet: 49,42g | Eiwit: 53,69g | Kolhy: 180,22g.
Ontbijt: Nasi Putih, Bakso Aci, Telur Ceplok, Wajik, Lemper, Khong Guan Superco, Opak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Diner: Kelor, Tempe Goreng. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|