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1 hora de Hiit,agora descansar um pouco,porque 5 da manhã já de pé.Bom descanso á todos!Uma ótima noite!
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1062 kcal
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Vet: 80,06g | Eiwit: 64,86g | Kolhy: 20,25g.
Ontbijt: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café. Lunch: Agrião, Cebolas, Qualy Margarina Cremosa, Glória Creme de Leite, Brócolis, Contra-filé Grelhado, Pepino (Descascado). Snacks/Andere: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Morangos, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará. meer...
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2812 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 16 uren en 20 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 10 minuten. meer...
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