keziayurischa's Logboek, 19 feb 21

Kalau diperhatikan,

Belakangan Pola Defisitku agak kendor,
biasa di 1300an kkal , belakangan di 1500-1600 kkal,
.
Yuk Kezia, semangat sampe goal, jangan kendor 💕💕

---

1513 kcal

Vet: 61,49g | Eiwit: 41,35g | Kolhy: 187,66g.   Ontbijt: Delfi Hot Cocoa, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sausage Sandwich. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Boiled Egg, Fried Egg , Chicken Nuggets, Prochiz Keju Slice, Barco Minyak Goreng, Forvita Margarine, Nasi Putih, Gery Chocolatos, You C1000 Vitamin Orange. Diner: Kepala Djenggot Teh Hijau, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. Snacks/Andere: Coffee, Chocolate Sponge Cake. meer...

1564 kcal

Activiteit: Stretching (Yoga) - 8 minuten, Cardio - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 27 minuten, Slapen - 8 uren. meer...