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¡Hola! pueden darme recetas altas en proteínas? nunca llegó a los requerimientos de proteínas pero aumentó mucho más de grasa y HC. Gracias
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1045 kcal
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Vet: 25,00g | Eiwit: 65,47g | Kolhy: 137,08g.
Ontbijt: Hacendado Leche de Soja, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Ciruelas sin Hueso , Banana, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% . Lunch: Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Chuletas de Sajonia. Diner: Hacendado Aguacate, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Tomate, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Macarrones Integrales. meer...
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 Reacties
Intenta meter carnes como pechuga de pollo o lomo de cerdo magro. Batido de proteínas...
19 feb 21 door lid: napsius
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alimentos como las claras de huevo o queso fresco batido son muy altos en proteína y no con muchas calorías, una tarrina entera de queso fresco batido son unas 250 calorías y con unos 40g de prote, y lo bueno es que añadiéndole lo que sea que le añadas va a estar brutal.
19 feb 21 door lid: p3drofittt
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Espinacas con claras, champion, 🦑 pulpo
19 feb 21 door lid: evafan2005
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Tengo un pdf con recetas altas en proteínas. Si quieres, te lo paso: 688876297
19 feb 21 door lid: Cris en forma
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El otro dia comi sepia y gambas, porque me apetecia y flipé con las macros! A full de proteinas.
20 feb 21 door lid: ivanrojas84
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Macarrones de lentejas con soja texturizada ✨
20 feb 21 door lid: Esplandora
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Muchísimas gracias a todos! Me estais ayudando muchísimo! Os he cogido todas las ideas ☺
22 feb 21 door lid: Sarii.fiit
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