|
Kendimi bildim bileli aldığım kaloriye dikkat ederim. Bugün bu uygulamayla tanıştığımın dördüncü yılıymış, yine de 52 kiloya düşememem biraz şov bence 😬
|
1117 kcal
|
Vet: 54,34g | Eiwit: 33,78g | Kolhy: 139,76g.
Ontbijt: Ülker Piko, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Lahana, Havuç, Beyaz Ekmek. Lunch: Elma, Mandalina, Portakal. Diner: Soğan veya Taze Soğan, Fırında Kaşarlı Mantar, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. Snacks/Andere: Fındık, Doritos Shots Mexicano, Türk Kahvesi. meer...
|
|