|
Lomaviikko takana. Hyvä loma olikin, pidin lomaa painonpudotuksestakin...yritin ensin, mahdottomaksi kävi. No, nyt taas uutta virtaa. Aloitan kalorinlaskun pienemmällä määrällä ja yritän olla tarkempi muutenkin. Kesään on vielä matkaa😇
|
1758 kcal
|
Vet: 67,41g | Eiwit: 127,99g | Kolhy: 161,90g.
Ontbijt: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Paprika (Punainen), Paistetut Sipulit, Pirkka Kinkkusuikale, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Valio Polar 15%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Banaanit, Valio Polar 15%, Snellman Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Porkkanasosekeitto. Diner: Oliiviöljy, Pirkka Sitruunapesto, Maustekurkut, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Ravioli Ricotta-Pinaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Snacks/Andere: Chupa Chups Tikkari, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Skyr Suolainen Kinuski. meer...
|
|
2508 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|