|
قمت بتجربة ماكروز اكثر من الكربوهيدرات في مدة عشرة أيام زدت في الميزان ب 10 كغ و فقدت 0,3 من الدهون
#ساقوم بتغيير النظام الغذائي و اعطيكم النتيجة بعد 20 يوم انشاء الله
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
wech tajrobat makroz edi ???
21 feb 21 door lid: simona_s23
|
21 feb 21 door lid: sidali_mh
|
22 feb 21 door lid: achraf_dz
|
. يتكون الطعام من 3 مغذيات رئيسية ( الكاربوهيدرات / البروتين / الدهون ) و لفظه ماكروز هو مختصر لهذه الثلاث الكلمات.
الماكروز = الكارب + البروتين + الدهون
26 feb 21 door lid: rachidooo16
|
لازم تقلل في لي كارب و تكتر من البروتين ادا رااك حاب تنشف وتحصل على جسم رشيق
28 feb 21 door lid: Madjene Nasreddine
|
#madjen , بعد ثلاثة اشهر من فترة التنشيف بالاكثار من البروتين و تقليص كمية الكارب ، اعطت نتيجة و فقدت 21 كلغ ، فقمت بتغيير النظام الغذائي لهذه الفترة ،و ساعطيكم النتيجة بعد ايام ، شكرا اخي
03 mrt 21 door lid: rachidooo16
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rachidooo16's Gewicht Geschiedenis
|