Sinto informar... não vai passar... mas mesmo assim temos que fazer 😅
21 feb 21 door lid: Kênia Oliveira
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Nossa eu tinha muuuuuuuuuita preguiça. Sempre ficava desanimada. Vc tem que descobrir o que funciona para vc, qual tipo de exercício te agrada. Se fizer forçada e querendo que acabe logo, é bem provável que desista em algum momento. O que funcionou para mim fazer treinos de musculação em casa.
21 feb 21 door lid: Karina_Modesto
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Karina, estou programando começar bodyweight em casa. Tomara que eu curta 😂
21 feb 21 door lid: Sussu.Arruda
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21 feb 21 door lid: Sussu.Arruda
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Não passa .. mais se vc ficar pensando se vai ou não atrapalha kkkk é natural nosso corpo prefere confortável né ? Só se arruma e vai depois do aquecimento vai melhorando e a vontade de desistir acaba e o bem estar vem.. depois de uns 20 dias se vc não for seu corpo vai te encomodar se vc não for
21 feb 21 door lid: Rafaelaanap
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Rafaela, obrigada pelo apoio. Vou seguir seu conselho kkkk
21 feb 21 door lid: Sussu.Arruda
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21 feb 21 door lid: edilmaestrela
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Como já foi dito: não passa. Pra mim deu certo montar uma rotina. Eu acordo e já troco de roupa para malhar. Tomo meu café e 1h depois já estou na bike (eu faço spinning online. Comprei uma bike e pago um serviço que disponibiliza as aulas). Todo dia faço a mesma coisa. Depois de umas semanas já estou no automático mas se pensar muito arranjo fácil várias motivos para não me exercitar. 😅
22 feb 21 door lid: Flaviaheleno
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sabe o que faço? levanto e vou para cima ducha fria, e olha que comeceibem agosto e estava frio, e assim a disposição vem. Agora nem tomo café antes, vou direto caminhar que estica para corrida e volto e quando ainda dá tempo faço um hit online de 12 a 18 minutos. E depois fico endorfinada.
22 feb 21 door lid: Margô Honorio
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Não tem como, rs. Somos programados para a preguiça: eu sempre me convenço dando uma mini recompensa depois do treino! Pode ser um banho mais demorado, um creme hidratante mais cheiroso, um episódio de seriado no Netflix (ou no Prime, ou em qq meio, rs)... É importante sabermos nos agradar e recompensar depois de fazer alguma coisa muito chata ou muito trabalhosa! :D É engraçado, mas ultimamente quando vou treinar fico imaginando a sensação do banho pós-treino e do relaxamento antes de dormir que aquele treino vai me proporcionar
22 feb 21 door lid: erachmah
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como funciona essas aula online.
22 feb 21 door lid: marialoop
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vc comprou spinning onde? preciso de uma, mas aqui no meu estado não tem, ACre.
22 feb 21 door lid: marialoop
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Encontrando uma atividade que você goste! E ainda assim, tem dias que dá preguiça demais!! 🙄
Eu gosto de correr. Foco nos meus problemas, stress, e corro liberando toda negatividade! Amo!
22 feb 21 door lid: meandmymind
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Quando estou com preguiça mentalizo: “bota o tênis e vai”... e vou memso! Sem dar tempo de pensar na preguiça. 😁
22 feb 21 door lid: meandmymind
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Minha preguiça e da dieta. Faço muay thai, musculação e caminhada e não adianta nada pq não paro de comer 😓😭
22 feb 21 door lid: thaisborre.arq
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Já dorme com a roupa de treinar! E qdo o despertador tocar, NÃO PENSA! Levanta e vai kkkkkk
22 feb 21 door lid: VanessaBelloti
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a preguiça sempre vai existir, mesmo quando já temos o hábito de treinar. vai treinar mesmo com ela, só vai, sem pensar hahaha
22 feb 21 door lid: Nathália Carletro
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eu tinha uma preguiça de ir a academia pq era muito chato e repetitivo, comecei no Cross fit a duas semana e estou amando! sem contar q saio de lá com energia pra o dia todo! é um desafio todos os dia que eu vou, e estou amando superar os desafios. vou três vezes na semana!
22 feb 21 door lid: lianelady
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Vocês são fantásticas. Obrigada por me inspirarem tanto ❤️❤️
22 feb 21 door lid: Sussu.Arruda
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Marialoop eu comprei a bike pela OLX. As aulas de spinning eu faço online pela Spinn Play.
23 feb 21 door lid: Flaviaheleno
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