furaidopotato's Logboek, 25 feb 21

Dadar Putih Telur

Bekijk Dieet Kalender, 25 februari 2021:
1228 kcal Vet: 12,21g | Eiwit: 143,56g | Kolhy: 137,63g.   Ontbijt: Pineapple, Apple. Lunch: Boiled Sweetpotato (with Peel), Muscle First Pro Isolate. Diner: ABC Saus Sambal , Canola Vegetable Oil , Carrots, Shimeji Mushrooms, Egg White. Snacks/Andere: Oranges . meer...
1611 kcal Activiteit: Google Fit - 24 uren. meer...

50 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
digorengka? 
25 feb 21 door lid: azminafysz23
ini dadar Putih telur kira² berapa kalori Yaa ? soalnya di fc nggk ada kykknya  
25 feb 21 door lid: HenryDo
Masukin putih telur matang aja ka. Tpi klo pke minyak logikanya gini itung putih telurnya sma minyak jga jdi keseluruhan deh 
25 feb 21 door lid: azminafysz23
@azminafysz23, @HenryDo, @ iya kak, pakai teflon anti lengket, kmrn coba pakai air pengganti minyak hasilnya ga bs dibalik masih lengket walaupun teflon, hancur hasilnya 😅, jadi kmrn pakai minyak canola 1/2sendok mkn, putih telur 500gr tambahin bumbu kaldu jamur totole dikocok, wortel 150gr potong kecil2, jamur shimeji 60gr, sambal 1sendok mkn, total 433kcal, protein dapat 58gr 👍, kecukupan protein sudah 60% sisanya dari susu protein. 
25 feb 21 door lid: furaidopotato
tips kalo tetep gamau pake minyak apapun sama sekali buat masak putih telur: pastiin sebelum masak teflon anti lengket sudah panassssss banget. dijamin deh putih telurnya ga akan nempel 👌👌 
26 feb 21 door lid: mirantii22
@mirantii22 wah makasih byk tipsnya kakak, nanti dicoba ☺️🙏 
26 feb 21 door lid: furaidopotato

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


furaidopotato's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.