Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 februari 2021
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1441 kcal
|
Vet: 43,13g | Eiwit: 70,56g | Kolhy: 183,84g.
Ontbijt: Kurkku, Tomaatit, Maustekurkku (Hapan), HK Kalkkunaleike, Perheleipurit Ruisreikäleipä, Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Polar 15%, Munakas tai Munakokkeli, Hillot, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jouluaitta Jouluinen Sienisalaatti, Pirkka Savulohifilee, Uuniperuna (ilman Kuoria). Diner: Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Isot Katkaravut, Mutti Parmesanost, Caesar-Salaattikastike, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Snacks/Andere: Vadelmat, Karhu Olut. meer...
|
|
1927 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marinorsu's Gewicht Geschiedenis
|