|
jejum
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 37,5 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2943 kcal
|
Vet: 95,94g | Eiwit: 93,43g | Kolhy: 394,00g.
Ontbijt: Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Bananas, Canela, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Café Expresso. Lunch: Carne de Porco, Arroz Agulha, Chouriços, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Nabo Cozido, Repolho Verde Cozido, o Forno Pão Panda Cereais, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Diner: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Snacks/Andere: Gold Nutrition Gold Drink Premium, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Figo Seco, Amêndoas sem Casca, Scitec Nutrition L-Glutamina. meer...
|
|
3721 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 45 minuten, Stretching (Yoga) - 22 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 53 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|