|
Tartıya takılmayı bir noktada bıraktım ama yine de eksiyi görünce keyifleniyorum;) Tartı tek başına bir ölçü değil çünkü dün tartıldığımda 1,5 kilo daha fazlaydım. Ne 1 günde kilo alınır ne de verilir biliyorum ve sakin sakin yoluma devam ediyorum ;)
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1257 kcal
|
Vet: 104,87g | Eiwit: 52,00g | Kolhy: 38,29g.
Lunch: Sucuk, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri. Diner: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|